HÄLSOSAM MATVANOR
Fitness är inte en modefluga, det är en livsstil och en livslång resa .... Fortsätt.
Vad vi äter varje dag påverkar vår hälsa och hur vi mår nu och i framtiden. God näring spelar en viktig roll för att hjälpa oss att leva en hälsosam livsstil. I kombination med fysisk aktivitet kan vår diet hjälpa oss att nå och upprätthålla en hälsosam vikt och minska vår risk för kroniska tillstånd som diabetes eller hjärtsjukdomar och främja allmän hälsa och välbefinnande. Att skapa och upprätthålla hälsosamma matvanor behöver inte vara svårt.
Om vi börjar med att införliva små förändringar i dina dagliga vanor kan vi göra en stor inverkan på vårt ätmönster och skapa varaktiga, hälsosamma matvanor.
